Alişkanliklar 21 günde kazanikir ya da kaybedilir. kazanmak/kaybetmek istediğin alışkanlığini düşün ve bu sürec sonunda sana ne fayda sağlayacağını yaz bir kenara sonra da uygulamaya başla..
niyet ettiğin her günün başında ya da sonunda bir mumu yak ve niyetine odaklan..
namaste ,